A csontritkulás (oszteoporózis) egy olyan betegség, amelyben a csontok fokozatosan elveszítik sűrűségüket és erősségüket, növelve a törések kockázatát. Ez az állapot különösen az idősebb nőknél gyakori, de férfiakat is érinthet. Az oszteoporózis általában tünetmentesen alakul ki, így gyakran csak egy törés bekövetkezése után diagnosztizálják.
A csontritkulás tünetei
A csontritkulás korai szakaszában általában nincsenek tünetek. Ahogy a csontok gyengülnek, a következő tünetek jelentkezhetnek:
– Hátfájás, amit a gerinc csigolyáinak törése vagy összeroppanása okoz
– Magasságcsökkenés az idő múlásával
– Görnyedt testtartás
– Gyakori csonttörések, különösen a csukló, a csípő vagy a gerinc területén
Mikor forduljon orvoshoz?
Keresse fel orvosát, ha:
– Jelentős hátfájása van, különösen, ha hirtelen jelentkezik
– Csonttörést szenvedett, különösen kisebb trauma vagy sérülés után
– Észrevehetően csökkent a magassága
Okok
A csontritkulás akkor alakul ki, amikor a csontok újjáépítésének üteme lassabb, mint a régi csont lebontásának üteme. Számos tényező hozzájárulhat a csonttömeg csökkenéséhez:
– Hormonális változások, különösen a menopauza utáni csökkent ösztrogénszint
– Helytelen táplálkozás, különösen a kalcium és D-vitamin hiánya
– Mozgásszegény életmód
– Bizonyos gyógyszerek hosszú távú használata, mint például a kortikoszteroidok
Kockázati tényezők
Számos tényező növelheti a csontritkulás kockázatát, beleértve:
– Nem: A nők nagyobb kockázatnak vannak kitéve a férfiaknál
– Kor: Az életkor előrehaladtával a csökken a csontsűrűség
– Családi anamnézis: Ha a családban előfordult csontritkulás, Ön is nagyobb kockázatnak van kitéve
– Testsúly: Az alacsony testtömeg vagy a túlsúly is növelheti a kockázatot
– Hormonális állapotok: Pl. menopauza, hormonális zavarok
Megelőzés
Bár nem mindig lehet megelőzni a csontritkulást, az alábbi lépések segíthetnek:
– Kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend
– Rendszeres testmozgás, különösen a súlyemelés és az állóképességi gyakorlatok
– Egészséges életmód fenntartása, beleértve a dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülését
– Rendszeres orvosi ellenőrzések és csontsűrűség-mérések
Diagnózis
A csontritkulást általában csontsűrűségméréssel (DEXA vizsgálat) diagnosztizálják, amely megméri a csontok ásványi anyag tartalmát. A vizsgálat része a következő 10 évre vonatkozó csonttörési kockázat megbecsülése is (FRAX). Az orvos további vizsgálatokat is javasolhat a csontok egészségének felmérésére.
Kezelés
A csontritkulás kezelésének célja a csonttömeg növelése és a törések megelőzése. A kezelési lehetőségek közé tartoznak:
– Gyógyszerek: A biszfoszfonátok és más gyógyszerek segíthetnek a csonttömeg növelésében és a csontvesztés lassításában
– Hormonpótló terápia: Különösen a menopauza utáni nők számára lehet hasznos
– Kalcium és D-vitamin
– Fizikoterápia és speciális gyakorlatok a csontok erősítésére
Életmód és otthoni gyógymódok
A következő életmódbeli változtatások segíthetnek a csontritkulás kezelésében és megelőzésében:
– Kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag kalciumban és D-vitaminban
– Rendszeres, mérsékelt testmozgás
– Egészséges testsúly fenntartása
– Az esések elkerülése érdekében biztonságos környezet biztosítása otthon
Ha bármilyen aggodalma van a csontjai egészségével kapcsolatban, keresse fel orvosát vagy szakorvosát! Az időben történő diagnózis és kezelés segíthet megelőzni a súlyosabb problémákat és megőrizni csontjai egészségét. Online bejelentkezés esetén az első szakorvosi vizsgálatra 15% kedvezményt adunk!
